Nu stiu cu ce să incep atunci cand vorbesc depre meditație … Este o magie in această tehnică pe care am cam incetat să o mai explic, pentru ca este dincolo de a fi explicată. Este pentru a fi simțită.
- Meditația este modalitatea de a te odihni profund (corp si suflet) și de a fi pozitiv alert, prezent și conștient (mintea), toate în același timp
- Este abilitatea de a calma mintea și de a intra în contact cu bucuria ta interioară.
- Meditația este arta de a renunța la toate eforturile si de a sta vă relaxa în adevărata noastră natură, care este iubirea, bucuria și pacea.
- Meditația este hrană pentru suflet si emoții la fel cum cunoașterea este hrană pentru intelect.
Meditația este o tehnica ce ne duce la o minte eliberată de agitație. Atunci când stăm în momentul prezent, nu avem nicio ezitare sau teamă din trecut și nici nu anticipam a ceea ce urmează, iar mintea revine la starea sa naturală de pace și bucurie.
Meditația este ca o arta. Arta de nu mai face efort, de a nu mai controla nimic. Dincolo de toată agitația, pălăvrăgeala și zgomotul din mintea noastră, există un spațiu tăcut, pașnic, minunat care există în noi, în toți, un loc care este infinit și intact. Îndreptarea atenției noastre către aceast loc tăcut aduce ușurare atât de intruziunea lucrurilor și evenimentelor exterioare, cât și de vocile neîncetate care pălăvrăgesc în noi. Este locul de care cumva toți fugim pentru că nu îl cunoaștem, este acel loc „de a sta cu noi înșine”. Această tăcere și acest loc, eliberează mintea oferindu-i odihnă și astfel lasă loc unor perspective mai bune de a privi viața și provocările pe care le experimentam.
